1 serving (100 grams) contains 270 calories, 18.8 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Informações Nutricionais
Calorias |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 50.9 g | 65% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 28.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 22.3 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 6.9 g | ||
| proteína | 47.4 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 937.4 mg | 72% | |
| Ferro | 12.3 mg | 68% | |
| Potássio | 367.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tofu
O Tofu é um alimento versátil e nutritivo feito de soja, originário da culinária do Leste Asiático, especialmente renomado em pratos como salteados e sopas de tofu. Rico em proteínas, é uma excelente alternativa à base de plantas, perfeita para veganos e vegetarianos. Rico em aminoácidos essenciais, ferro e cálcio, o Tofu promove a saúde cardíaca e ossos fortes. É baixo em calorias e pode ser facilmente incorporado em várias refeições, absorvendo sabores lindamente. Seja apreciado em pratos salgados ou em sobremesas doces, o Tofu oferece uma experiência culinária encantadora enquanto apoia um estilo de vida saudável.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - tofu DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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