1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 131.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 10 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 802.4 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Potatoes
Batatas são deliciosos vegetais de raiz doces, frequentemente conhecidos como batata-doce. Originárias da América Central e do Sul, essas delícias nutritivas são repletas de vitaminas A e C, fibras e potássio, tornando-as uma adição saudável a qualquer refeição. Com sua polpa alaranjada vibrante e sabor naturalmente doce, as batatas podem ser assadas, amassadas ou misturadas em sopas. Elas são um elemento básico em várias culinárias, desde pratos reconfortantes do Sul até pratos do Caribe e asiáticos. Desfrutar de batatas não só apoia sua saúde, mas também adiciona uma explosão de cor e sabor ao seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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