1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.7 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 138.1 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 49.5 g | 99% | |
| Vitamina D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Robalo
Robalo é um peixe versátil e saboroso, celebrado nas cozinhas de todo o mundo, especialmente em pratos do Mediterrâneo e asiáticos. Rico em proteínas, é baixo em gordura, tornando-se uma escolha saudável para qualquer refeição. Rico em ácidos graxos ômega-3, o robalo apoia a saúde do coração e a função cerebral. Seja grelhado, assado ou salteado, sua textura delicada e sabor suave o tornam uma adição fantástica a saladas, massas, ou como prato principal. Com seu apelo culinário e benefícios para a saúde, o robalo é uma opção de frutos do mar deliciosa para quem busca uma boa alimentação.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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