1 serving (100 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About file de panga
Filé de Basa é um peixe branco de sabor suave nativo do Rio Mekong, no Sudeste Asiático. Conhecido por sua textura macia e flocos tenros, é rico em ácidos graxos ômega-3, oferecendo uma fonte saudável de proteínas que apoiam a saúde do coração e a função cerebral. Muitas vezes apresentado na culinária asiática, o Basa é versátil e pode ser grelhado, assado, ou refogado, absorvendo os sabores lindamente. Com baixo teor de gordura e alto valor nutricional, é uma opção fantástica para uma dieta equilibrada. Aproveite este peixe delicioso em sua próxima refeição e experimente sua versatilidade culinária!
