1 serving (100 grams) contains 72 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 6.9 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 97.6 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 733.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bardana
Bardana é uma planta vibrante conhecida por suas raízes distintas de bardana, comumente encontradas na culinária asiática e europeia. Repleto de nutrientes essenciais, fornece uma rica fonte de fibras alimentares, vitaminas e minerais. Renomada por seus benefícios para a saúde, a bardana apoia a saúde do fígado, promove a digestão e oferece propriedades antioxidantes. Apreciado em pratos como refogados e sopas, a bardana adiciona um sabor terroso e uma textura única às suas refeições. Abrace a bondade da bardana para uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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