1 serving (100 grams) contains 163 calories, 22.0 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
388.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.1 g | 23% | |
| Gordura Saturada | 5 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 719.0 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bangus
O Bangus é um saboroso peixe-leite nativo das Filipinas, conhecido por seu sabor rico, amanteigado e por sua textura macia. Esse peixe versátil é frequentemente grelhado, frito ou servido em sopas, tornando-se um elemento básico na culinária filipina. Rico em ácidos graxos ômega-3, o Bangus oferece benefícios para a saúde do coração, apoiando níveis saudáveis de colesterol e reduzindo a inflamação. Também é uma excelente fonte de proteína, sendo uma escolha excelente para uma dieta equilibrada. Aproveite o Bangus em um sinigang tradicional ou simplesmente grelhado com um pouco de limão para uma refeição deliciosamente saudável!
