1 serving (150 grams) contains 183 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 76.0 g | 27% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 35.7 g | ||
| proteína | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.1 mg | 0% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 1188.1 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Banana-da-terra
A Banana da Terra é uma fruta tropical que se parece com uma banana grande, mas é mais amido e menos doce. Originária do Sudeste Asiático e amplamente utilizada nas cozinhas caribenha e africana, muitas vezes é cozida antes do consumo. Rica em fibras dietéticas, vitaminas A e C e potássio, a Banana da Terra promove a saúde digestiva e regula a pressão sanguínea. Embora seja baixa em gordura, comê-la frita pode adicionar calorias desnecessárias. Aproveite cozida, assada ou grelhada para uma adição saudável às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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