1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 28.6 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 852.4 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cascas de banana
Casca de Banana é a camada externa frequentemente negligenciada da amada banana, rica em vitaminas B6 e B12, magnésio e potássio. Originária do Sudeste Asiático, esta casca versátil encontrou seu lugar em várias culinárias, especialmente na culinária asiática, onde é usada em refogados e smoothies. Não apenas é carregada de antioxidantes, mas também contém fibra alimentar, promovendo a saúde digestiva. Embora algumas pessoas possam evitar sua textura e sabor, incorporar casca de banana em suas refeições pode maximizar a nutrição enquanto reduz o desperdício. Portanto, da próxima vez que saborear uma banana, não jogue fora aquela casca - considere-a uma pedra preciosa escondida para a sua saúde e pratos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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