1 serving (126 grams) contains 122 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
145.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 2.5 g | 8% | |
| Açúcares | 23.7 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0 mg | 0% | |
| Potássio | 489 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About banana
A Banana é uma fruta deliciosa e nutritiva, repleta de vitaminas e minerais essenciais. Rica em potássio, as bananas promovem a saúde cardíaca e a função muscular, fornecendo uma fonte rápida de energia com seus açúcares naturais. Originárias do Sudeste Asiático, são agora apreciadas em todo o mundo em diversas culinárias, de smoothies a sobremesas. Com baixas calorias e sem gordura, as bananas também contêm fibras dietéticas, auxiliando na digestão. Sejam consumidas sozinhas ou adicionadas a pratos, as bananas são um doce indulgente que pode impulsionar a sua saúde!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - banana DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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