1 serving (155 grams) contains 64 calories, 2.6 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.6 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 3.1 mg | 1% | |
| Sódio | 23.2 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 4.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 12.4 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 120.9 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brotos de bambu
Os Broto de Bambu são brotos jovens e tenros colhidos de várias espécies de bambu. Valorizados na culinária asiática, eles adicionam uma textura crocante e um sabor sutil a refogados, sopas e saladas. Ricos em nutrientes, os brotos de bambu são baixos em calorias, mas ricos em fibras, tornando-os uma ótima escolha para o controle de peso e saúde digestiva. Eles também são uma boa fonte de vitaminas e minerais como potássio e vitamina B6. No entanto, é importante cozinhar os brotos de bambu corretamente para eliminar toxinas naturais, garantindo que sejam seguros e deliciosos. Desfrute deste ingrediente versátil no seu próximo prato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Brotos de bambu DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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