1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.0 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96 mg | 32% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Cálcio | 80.0 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe branco assado com migalhas de pão
Baked White Fish With Bread Crumbs é um prato delicioso que apresenta peixe branco tenro e descamável, perfeitamente temperado e coberto com uma crosta dourada e crocante de migalhas de pão. Originário da culinária mediterrânea, este prato combina lindamente ervas frescas, raspas de limão, e alho, realçando os sabores naturais do peixe. Rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, é uma escolha saudável para o coração e baixa em gorduras saturadas. A cobertura de migalhas de pão adiciona uma crocância satisfatória sem comprometer seu perfil nutricional. Sirva com legumes de época para uma refeição saudável e deliciosa. Aproveite a harmonia de sabores em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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