1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.0 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.6 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couves assadas com sementes de gergelim
Couves de Bruxelas Assadas com Sementes de Gergelim são um prato delicioso e nutritivo que destaca os sabores vibrantes das couves de Bruxelas assadas. Salteadas em azeite de oliva e polvilhadas com um pouco de sal marinho, estas couves são assadas até a perfeição, realçando sua doçura natural e crocância. Originário de várias culinárias que celebram a alimentação saudável, a adição de sementes de gergelim tostadas fornece um contraste amendoado, enquanto também aumenta o teor de fibras e proteínas do prato. Rico em vitaminas C e K e baixo em calorias, este prato é uma maneira fantástica de desfrutar de um acompanhamento saudável que é ao mesmo tempo satisfatório e sem culpa. Perfeito para qualquer refeição, Couves de Bruxelas Assadas com Sementes de Gergelim com certeza irão agradar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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