1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.6 g | 22% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 941.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salmão assado com espinafre e cogumelos
Salmão Assado com Espinafre e Cogumelos é um prato delicioso e nutritivo que combina salmão macio e escamoso com espinafre refogado e cogumelos terrosos. Esta refeição encantadora tem raízes na culinária mediterrânea saudável, conhecida por seu foco em ingredientes frescos e gorduras saudáveis para o coração. Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão apoia a saúde do coração, enquanto o espinafre fornece vitaminas e minerais essenciais. Os cogumelos adicionam uma profundidade saborosa e são baixos em calorias, tornando este prato não apenas saboroso, mas também uma ótima escolha para uma alimentação equilibrada. Perfeito para um jantar durante a semana, é tão satisfatório quanto nutritivo!
