1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 11.7 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.0 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.9 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora assada
Abóboras Assadas são um prato encantador de outono que destaca a doçura natural deste versátil vegetal. Tipicamente apresentadas nas culinárias americana e europeia, muitas vezes são temperadas com especiarias quentes como canela, noz-moscada e açúcar mascavo, realçando seu rico sabor. Repletas de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, as abóboras assadas são uma escolha nutritiva que apoia uma dieta saudável. Enquanto podem ser generosamente cobertas com manteiga ou glacês açucarados, você pode mantê-las mais leves para um agrado sem culpa. Descubra o sabor quente e reconfortante das abóboras assadas e desfrute de um clássico sazonal que é tão saudável quanto delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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