1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 202.5 mg | 15% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 757.5 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quiabo assado
Quiabo Assado é um prato delicioso e nutritivo que destaca este vegetal vibrante. Originário da culinária do Sul, o quiabo é conhecido por sua textura e sabor únicos. Quando assado, ele se torna maravilhosamente crocante mantendo seu interior macio. Misturado com azeite de oliva saudável para o coração e temperado com especiarias, o Quiabo Assado não é apenas fácil de fazer mas também é baixo em calorias e rico em fibras. Rico em vitaminas A e C, torna-se uma maneira fantástica de desfrutar de vegetais enquanto fortalece seu sistema imunológico. Perfeito como lanche ou acompanhamento, o Quiabo Assado é um agrado sem culpa que todos vão adorar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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