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Raia assada

Raia assada

Dinner

Avaliação do Item: 76/100

1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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228.6
calorias
42.9
proteína
0
carboidratos
4.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
228.6
% Valor Diário*
Gordura Total 4.8 g 6%
Gordura Saturada 1.0 g 5%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 59.5 mg 19%
Sódio 383.3 mg 16%
Carboidratos Totais 0 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 0 g
proteína 42.9 g 85%
Vitamina D 952.4 mcg 4762%
Cálcio 21.4 mg 1%
Ferro 2.1 mg 11%
Potássio 761.9 mg 16%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

0.0%
79.9%
20.1%
Gordura: 43 cal (20.1%)
Proteína: 171 cal (79.9%)
Carboidratos: 0 cal (0.0%)

About Raia assada

Tamboril Assado é um delicioso prato de frutos do mar, apresentando filés tenros e escamosos de tamboril, frequentemente marinados em uma mistura de azeite, alho e ervas frescas. Originário da culinária mediterrânea, este prato destaca o sabor suave e a textura carnuda do peixe, tornando-se um favorito versátil. Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, é uma opção saudável para o coração, repleta de vitaminas e minerais. Assado até dourar, não é apenas delicioso, mas também uma adição nutritiva à sua rotação de refeições. Aproveite o Tamboril Assado para um toque de elegância e bem-estar no seu prato!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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