1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovo assado com espinafre
Ovo com Espinafre Assado é um prato delicioso que combina a riqueza dos ovos com o sabor vibrante e terroso do espinafre fresco. Originário de várias culinárias mediterrâneas, esta receita destaca ingredientes simples e saudáveis. Os ovos fornecem uma ótima fonte de proteínas e vitaminas essenciais, enquanto o espinafre adiciona um impulso de ferro e antioxidantes. Assado à perfeição, este prato não é apenas satisfatório, mas também é baixo em calorias e rico em nutrientes. Seja servido no café da manhã, almoço ou jantar, Ovo com Espinafre Assado é uma escolha nutritiva e repleta de sabor que certamente agradará!
