1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
252.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120.2 mg | 40% | |
| Sódio | 144.2 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 480.8 mcg | 2404% | |
| Cálcio | 48.1 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 817.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bacalhau no forno
O Bacalhau Assado é um prato de frutos do mar delicioso e saudável que apresenta filés de bacalhau macios e fofos temperados com ervas frescas, suco de limão e um toque de azeite de oliva. Originando-se de diversas culinárias costeiras, é popular em pratos mediterrâneos e da Nova Inglaterra. Esta proteína magra é rica em ácidos graxos ômega-3 e baixa em calorias, tornando-se uma opção saudável para o coração. O Bacalhau Assado não é apenas fácil de preparar, mas também combina bem com legumes ou grãos integrais, criando uma refeição satisfatória que é tão nutritiva quanto saborosa. Aproveite o gosto leve e amanteigado deste peixe versátil em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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