1 serving (150 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.6 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tilápia assada com cítricos
O Tilápia Cítrica Assada é um prato leve e saboroso que apresenta filés delicados de tilápia, assados à perfeição com uma marinada cítrica de suco de limão fresco e laranja. Esta refeição deliciosa se inspira na culinária mediterrânea, celebrando os gostos vibrantes dos cítricos. Rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, a tilápia é uma opção saudável para o coração, baixa em calorias e rica em nutrientes essenciais. A adição de ervas como salsa e um toque de alho eleva o prato, tornando-o uma escolha refrescante para qualquer mesa. Aproveite esta receita saudável e deliciosa que é fácil de preparar e um festim para os sentidos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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