1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Cálcio | 127.0 mg | 9% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor cozida coberta com ovos e iogurte grego
A Couve-flor Assada Revestida em Ovos e Iogurte Grego é um prato delicioso e saudável que combina o melhor da comida reconfortante e da alimentação nutritiva. Esta receita apresenta florzinhas de couve-flor delicadas revestidas em uma mistura cremosa de iogurte grego rico em proteínas e ovos, proporcionando uma textura e sabor deliciosos. Originária da culinária mediterrânea, esta opção não é apenas satisfatória, mas também livre de culpa, repleta de vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Assada até a perfeição, oferece uma crosta crocante enquanto permanece macia por dentro, tornando-a uma alternativa fantástica de baixo teor de carboidratos para pratos empanados tradicionais. Aproveite a Couve-flor Assada como um acompanhamento salgado ou um prato principal nutritivo, e desfrute de uma maneira mais saudável de saborear este vegetal versátil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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