1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 29.4 g | 37% | |
| Gordura Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sódio | 705.9 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 529.4 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Casserole assada com queijo e abacate
Casserole Assada com Queijo e Abacate é um prato delicioso e cremoso que combina camadas de vegetais macios, grãos saudáveis e queijo rico, tudo coberto com abacate maduro e cremoso. Esta receita reconfortante se inspira na clássica culinária mexicana, misturando sabores que farão sua boca dançar. Embalada com nutrientes dos abacates, que fornecem gorduras saudáveis, e vegetais vibrantes que adicionam fibras e vitaminas, é uma opção de refeição saudável. Enquanto é indulgente com sua bondade de queijo, essa casserole é uma maneira equilibrada de desfrutar de sabores satisfatórios sem comprometer a nutrição. Perfeita para um jantar em família ou um encontro aconchegante, é um prato substancial que todos vão adorar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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