1 serving (150 grams) contains 135 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve-flor assada
A Couve-flor Assada é um prato delicioso e nutritivo perfeito para qualquer refeição. Originária da culinária mediterrânea, este vegetal versátil é simplesmente regado com azeite, alho e uma pitada de queijo parmesão antes de ser torrada até a perfeição dourada. Rica em vitaminas C e K, e rica em fibras, a Couve-flor Assada é uma alternativa de baixas calorias para pratos acompanhantes amiláceos. Ela possui uma textura robusta e um sabor de noz delicioso, tornando-se favorita tanto entre os entusiastas da saúde quanto entre os gourmets. Aproveite como um petisco, um prato acompanhante ou até mesmo um prato principal satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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