1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.3 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 9.0 g | 32% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 926.2 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis de Bruxelas assados
Os Baked Brussels Sprouts são um acompanhamento delicioso e nutritivo que ressalta o melhor deste vegetal frequentemente esquecido. Revestidos com azeite, alho e uma pitada de sal, essas pequenas jóias verdes assam até a perfeição, desenvolvendo um exterior crocante enquanto mantêm um núcleo tenro. Originários da Bélgica, eles encontraram seu caminho em cozinhas ao redor do mundo, ganhando popularidade por sua versatilidade. Repletos de vitaminas K e C, fibras e antioxidantes, esses brotos podem apoiar uma dieta saudável. Aproveite-os ao lado do seu prato principal favorito ou intensificados com um glacê balsâmico para um sabor ainda mais marcante. Faça dos Baked Brussels Sprouts o destaque da sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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