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bagel

bagel

Breakfast

Avaliação do Item: 74/100

1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.

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250
calorias
10.2
proteína
48.9
carboidratos
1.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (100g)
Calorias
 250
% Valor Diário*
Gordura Total 1.5 g 1%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.9 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 439 mg 19%
Carboidratos Totais 48.9 g 17%
Fibra Alimentar 4.1 g 14%
Açúcares 6.1 g
proteína 10.2 g 20%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 105 mg 8%
Ferro 2.8 mg 15%
Potássio 165 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - bagel Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    78.3%
    16.3%
    5.4%
    Gordura: 13 cal (5.4%)
    Proteína: 40 cal (16.3%)
    Carboidratos: 195 cal (78.3%)

    About bagel

    O Bagel é um delicioso pão redondo com um buraco no meio, originário da culinária judaica da Europa Oriental. Tradicionalmente feitos de farinha, água, fermento e sal, os bagels são cozidos antes de irem ao forno, o que lhes confere sua textura mastigável única. Ricos em carboidratos, podem ser uma boa fonte de energia. Cobertos com tudo, desde cream cheese até salmão defumado, os bagels oferecem combinações de sabores infinitas. Embora possam ser ricos em calorias e carboidratos, optar por coberturas integrais ou menos açucaradas pode adicionar valor nutricional, tornando os bagels uma escolha versátil para qualquer refeição do dia.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - bagel Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.