1 serving (240 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sódio | 120 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 150 mg | 11% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 150 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ayran
O Ayran é uma bebida refrescante à base de iogurte, originária da culinária do Oriente Médio e da Ásia Central. Feito com uma simples mistura de iogurte, água e uma pitada de sal, o Ayran é ao mesmo tempo cremoso e azedo, oferecendo uma experiência de sabor única. Não é apenas delicioso, mas também repleto de probióticos, promovendo a saúde intestinal e auxiliando na digestão. Com baixo teor calórico e rico em proteínas, o Ayran é uma excelente escolha para um estilo de vida saudável. Perfeito para se refrescar em um dia quente ou acompanhar carnes grelhadas, o Ayran é um prato que não pode faltar para quem busca um gosto de tradição e bem-estar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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