1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.6 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 15.7 g | 56% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1113.2 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abacates
Os Abacates são frutas cremosas e nutritivas nativas da América Central e do Sul. Ricos em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, eles fornecem vitaminas essenciais como E, K e B6, além de potássio e fibras. Esse ingrediente versátil brilha em culinárias de todo o mundo, desde o clássico guacamole até saladas vibrantes e smoothies. Embora os abacates sejam relativamente calóricos, suas gorduras saudáveis os tornam uma escolha deliciosa para a saúde cardíaca e melhoria da digestão. Incorporá-los em sua dieta pode apoiar o bem-estar geral e elevar suas refeições com seu sabor rico e amanteigado. Adote a bondade dos abacates hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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