1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.0 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 396.8 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 11.1 g | 39% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 793.7 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tosta de abacate com espinafre
Torrada de Abacate com Espinafre é um prato deliciosamente vibrante que combina abacate cremoso sobre pão integral crocante, coberto com folhas frescas de espinafre. Enraizado nas tendências culinárias modernas, esse prato combina elementos da culinária clássica de brunch e da alimentação focada na saúde. As gorduras saudáveis do abacate fornecem energia e apoiam a saúde do coração, enquanto o espinafre adiciona um impulso de ferro e vitaminas. Perfeito para o café da manhã ou um almoço leve, não é apenas saboroso—é um poderoso nutriente que o mantém satisfeito e energizado ao longo do dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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