1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.6 g | 22% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 8.2 g | 29% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tosta de abacate com claras de ovo e queijo cottage
Torrada de Abacate com Claras de Ovos e Cottage Cheese é um prato delicioso e nutritivo que mistura abacate cremoso com claras de ovo fofas e queijo cottage rico em proteínas. Originária da cena de brunch da moda, este prato combina a riqueza de abacates maduros com a leveza das claras de ovo, tornando-o perfeito para um início saudável do seu dia. Repleto de gorduras saudáveis para o coração, proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais, ele apoia a recuperação muscular e mantém você saciado por mais tempo. Aproveite-o em pão integral para um impulso adicional de fibras. Mergulhe nesta refeição vibrante que não apenas tem um ótimo sabor, mas também nutre seu corpo com bondade saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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