1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.7 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 317.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Avakkai poriyal
O Poriyal Avakkai é um prato tradicional do sul da Índia feito com mangas verdes, lentilhas e uma mistura vibrante de especiarias. Originário do estado de Tamil Nadu, este poriyal encantador exibe o amor da região por ingredientes frescos e sabores marcantes. O azedo da manga verde acrescenta um toque refrescante, enquanto as lentilhas fornecem uma fonte saudável de proteínas e fibras. Refogado com sementes de mostarda, folhas de curry e uma pitada de asa-fétida, o Poriyal Avakkai não é apenas delicioso, mas também repleto de nutrientes. É um prato saudável e vegano que complementa qualquer refeição, trazendo uma explosão de sabor e nutrição para o seu prato.
