1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 11.0 g | 39% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 709.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Avocado toast com pão integral
O Abacate na Torrada de Trigo Integral é um prato delicioso e nutritivo que tem conquistado o mundo culinário. Apresentando abacates cremosos e maduros espalhados sobre pão integral robusto, este prato combina sabor e benefícios para a saúde. Originário da vibrante cena de brunch da Califórnia, ele oferece um equilíbrio perfeito de gorduras saudáveis e fibras, tornando-o uma escolha ideal para um café da manhã ou lanche satisfatório. Repleto de vitaminas C, E e B6, o abacate apoia a saúde do coração, enquanto o trigo integral proporciona energia sustentada. Aproveite-o simplesmente temperado com sal e pimenta, ou coberto com tomates frescos, rabanetes ou um ovo pochê para um toque extra!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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