1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.6 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 15.7 g | 56% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1143.1 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abacate
Abacate é uma fruta cremosa e rica em nutrientes originária do México Central. Repleto de gorduras saudáveis, especialmente as gorduras monoinsaturadas amigáveis ao coração, os abacates também são uma ótima fonte de fibras, vitaminas E, C e B6, e potássio. Utilizado amplamente em cozinhas, desde guacamole até saladas, este ingrediente versátil realça os pratos com seu sabor rico e textura cremosa. Consumir abacates pode apoiar a saúde do coração, auxiliar no controle de peso e promover uma pele radiante. Portanto, seja espalhando em torradas ou misturando em um smoothie, os abacates são uma escolha deliciosamente saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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