1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vegetais de outono
Os Vegetais de Outono são uma celebração vibrante da estação, apresentando abóboras robustas, vegetais de raiz crocantes como cenouras e pastinagas, e verduras terrosas como couve e couves de Bruxelas. Essas gemas densas em nutrientes são fundamentais em várias culinárias, desde ensopados a pratos coloridos assados. Ricos em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, os vegetais de outono impulsionam seu sistema imunológico e promovem a saúde digestiva. Seja em uma sopa quente ou em uma salada rústica de colheita, essas delícias sazonais não apenas nutrem o corpo, mas também aquecem a alma, tornando-as uma adição perfeita à sua mesa de outono.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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