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Atum Panado

Atum Panado

Dinner

Avaliação do Item: 65/100

1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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595.2
calorias
47.6
proteína
35.7
carboidratos
35.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
595.2
% Valor Diário*
Gordura Total 35.7 g 45%
Gordura Saturada 7.1 g 35%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 95.2 mg 31%
Sódio 952.4 mg 41%
Carboidratos Totais 35.7 g 12%
Fibra Alimentar 2.4 g 8%
Açúcares 2.4 g
proteína 47.6 g 95%
Vitamina D 119.0 mcg 595%
Cálcio 47.6 mg 3%
Ferro 3.6 mg 20%
Potássio 714.3 mg 15%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Fonte de Calorias

21.8%
29.1%
49.1%
Gordura: 321 cal (49.1%)
Proteína: 190 cal (29.1%)
Carboidratos: 142 cal (21.8%)

About Atum Panado

Atun Panco é um prato delicioso que apresenta atum tenro e saboroso coberto com uma crosta crocante de panko. Originário da culinária japonesa, este prato combina técnicas tradicionais com um toque moderno. Embalado com proteínas e ácidos graxos ômega-3 saudáveis, o Atun Panco não apenas satisfaz seu paladar, mas também apoia o bem-estar geral. Perfeitamente acompanhado por legumes frescos ou um molho picante, é uma opção deliciosa e nutritiva para qualquer refeição. Aproveite o melhor dos dois mundos com Atun Panco - indulgência saborosa com saúde em cada mordida!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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