1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 301.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Asparagus
Aspargos são talos verdes vibrantes e tenros que pertencem à família do aspargo, frequentemente celebrados na culinária mediterrânea. Rico em vitaminas A, C, E e K, são baixos em calorias e repletos de antioxidantes, tornando-os uma escolha nutritiva para os que se preocupam com a saúde. Esses talos deliciosos podem ser grelhados, cozidos no vapor ou assados, realçando sua doçura natural e textura crocante. Seja misturado em uma salada ou como um acompanhamento perfeito, os Aspargos trazem uma explosão de sabor e uma riqueza de benefícios para a saúde a qualquer refeição.
