1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos com migalhas de pão
Os Aspargos com Migalhas de Pão são um prato delicioso e vibrante que reúne pontas de aspargos tenros e assados e uma cobertura crocante e dourada de migalhas de pão. Essa receita encantadora normalmente tem origem na culinária mediterrânea, onde os ingredientes frescos se destacam. Os aspargos são embalados com vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes, tornando-os um poderoso alimento nutritivo — ótimo para a digestão e para a saúde do coração. Enquanto as migalhas de pão adicionam uma crocância satisfatória, usar opções integrais ou sem glúten pode manter este prato leve e consciente da saúde. Aproveite este acompanhamento colorido como um complemento delicioso para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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