1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 301.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pontas de aspargos
As Pontas de Aspargos são um vegetal delicado, mas nutritivo, apresentando brotos verdes vibrantes e tenros que são embalados com vitaminas e minerais essenciais. Originários do Mediterrâneo, essas pontas versáteis são um elemento básico em várias culinárias, de refogados saborosos a saladas elegantes. Ricos em fibras, folato e vitaminas A, C e K, as pontas de aspargos apoiam a saúde digestiva e impulsionam a imunidade. Além disso, são baixos em calorias e carboidratos, tornando-os uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Desfrute-os cozidos no vapor, grelhados ou assados para uma adição deliciosa e sem culpa a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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