1 serving (85 grams) contains 15 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
24.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.2 mg | 2% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 268 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos.
Os Espargos são vegetais verdes vibrantes que não são apenas deliciosos, mas também ricos em nutrientes. Originários da culinária mediterrânea, esses talos tenros são ricos em vitaminas A, C, E e K, juntamente com fibras e antioxidantes, tornando-os uma adição fantástica a uma dieta saudável. Com seu sabor único, podem ser grelhados, cozidos no vapor ou assados para a perfeição. Com baixas calorias e ricos em nutrientes, os espargos apoiam a saúde digestiva, promovem o bem-estar cardíaco e até contêm propriedades anti-inflamatórias. Aproveite os Espargos para uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição!
