1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.7 g | 40% | |
| Gordura Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 158.7 mg | 52% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de aspargos
Quiche de Aspargos é um prato delicioso que combina lindamente um creme cremoso, tenro aspargo e queijo saboroso, tudo envolto em uma crosta de massa folhada. Originário da cozinha francesa, esta quiche é um exemplo perfeito de elegância rústica. Rico em vitaminas A e C vindas dos aspargos, oferece um impulso saudável enquanto fornece uma fonte satisfatória de proteínas dos ovos e queijo. Aproveite-o quente para o brunch ou um jantar leve, e saboreie cada mordida deste deleitável e saudável agrado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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