1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de aspargos
A Frittata de Aspargos é um prato delicioso e nutritivo que combina aspargos frescos, ovos e um toque de queijo. Originária da culinária italiana, essa frittata versátil pode ser apreciada em qualquer refeição - café da manhã, brunch ou até mesmo jantar. Rica em proteínas dos ovos e rica em vitaminas A e C dos aspargos, é uma escolha saudável para quem deseja incluir mais vegetais em sua dieta. Além disso, é baixa em carboidratos e pode ser facilmente personalizada com seus ingredientes favoritos. Aproveite uma fatia desta frittata colorida e saboreie os sabores vibrantes da primavera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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