1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 301.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos e cebola
Aspargos e Cebola são uma dupla vibrante que eleva qualquer prato com seus sabores e texturas únicos. Esta deliciosa combinação apresenta talos de aspargos tenros e levemente refogados combinados com cebolas doces e caramelizadas. Originário de diversas tradições culinárias, este prato destaca a versatilidade dos vegetais tanto na culinária mediterrânea quanto européia. Rico em vitaminas A, C e K, o aspargo contribui para a digestão saudável e um sistema imunológico forte, enquanto as cebolas adicionam antioxidantes e promovem a saúde do coração. Aproveite os Aspargos e Cebola como um acompanhamento nutritivo ou um ingrediente principal em saladas, refogados ou omeletes, trazendo um sabor delicioso e benefícios para a saúde ao seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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