1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sambhar de abóbora.
O Ash Gourd Sambhar é um delicioso guisado sul indiano feito com abóbora-cinzenta tenra, lentilhas e uma mistura de especiarias aromáticas. Este prato substancioso apresenta ingredientes como tamarindo, sementes de mostarda e coentro fresco, criando um equilíbrio perfeito de sabores azedos e salgados. Originário da Índia, o sambhar é frequentemente servido com arroz ou dosa, tornando-se um prato reconfortante em muitos lares. Embalado com fibras, vitaminas e proteínas de origem vegetal, o Ash Gourd Sambhar não é apenas nutritivo, mas também é pobre em calorias, tornando-se uma excelente escolha para uma refeição saudável. Aproveite como parte de uma dieta equilibrada e saboreie o calor da culinária tradicional indiana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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