1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.6 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Asaro
O Asaro é um prato tradicional da África Ocidental feito de inhame ou mandioca amassada, frequentemente servido com ensopados ricos e saborosos. Originário da Nigéria, o Asaro apresenta ingredientes como óleo de palma, especiarias e algumas vezes vegetais ou carne, oferecendo uma refeição substancial e satisfatória. Esse alimento reconfortante fornece uma boa fonte de carboidratos, enquanto os ensopados podem ser repletos de nutrientes, dependendo de sua composição. Embora o Asaro possa ser indulgente, é um prato básico amado que traz calor e nutrição para cada mesa.
