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Aspargos

Aspargos

Vegetable

Avaliação do Item: 87/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
40
calorias
4.4
proteína
7.8
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
40
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 4 mg 0%
Carboidratos Totais 7.8 g 2%
Fibra Alimentar 4.2 g 15%
Açúcares 3.8 g
proteína 4.4 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 48 mg 3%
Ferro 4.3 mg 23%
Potássio 404 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

61.7%
34.8%
3.6%
Gordura: 1 cal (3.6%)
Proteína: 17 cal (34.8%)
Carboidratos: 31 cal (61.7%)

About Aspargos

Asapargus é uma reviravolta vibrante em um prato clássico, misturando aspargos tenros, uma variedade de vegetais frescos, e especiarias saborosas. Originário da culinária mediterrânea, esta deliciosa criação captura a essência da alimentação sazonal. Repleto de vitaminas A, C e K, o aspargo é baixo em calorias e rico em antioxidantes, tornando-o um aliado poderoso para sua saúde. Seja refogado, grelhado ou incorporado em uma salada, o Asapargus não é apenas delicioso, mas também uma forma fantástica de elevar suas refeições com bondade saudável. Deleite-se com o Asapargus e abrace um caminho saboroso para uma melhor saúde!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.