1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.8 mg | 18% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 447.8 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com tomates
Salada de Rúcula com Tomate é uma delícia vibrante e fresca, combinando folhas picantes de rúcula com suculentos tomates amadurecidos ao sol. Esta salada simples originária da culinária mediterrânea, onde os ingredientes frescos são celebrados. Repleta de vitaminas A, C e K, a rúcula promove uma digestão saudável e fortalece os ossos. Os tomates maduros adicionam um impulso de antioxidantes, fortalecendo a saúde do coração e mantendo a sua pele radiante. Regue com um vinagrete leve ou um fio de azeite para um toque extra de sabor. Aproveite este prato nutritivo e com poucas calorias como um acompanhamento ou uma refeição leve, perfeito para qualquer estação!
