1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 6.2 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 125 mg | 9% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com tomates e pepinos
A Salada de Rúcula com Tomate e Pepino é um prato refrescante e vibrante perfeito para qualquer refeição. Esta salada apresenta rúcula picante, tomates maduros suculentos e pepinos crocantes e frescos, todos misturados para uma explosão de sabor. Originária da culinária mediterrânea, ela não é apenas deliciosa; também é repleta de nutrientes. A rúcula é rica em vitaminas A e K, enquanto os tomates fornecem antioxidantes e os pepinos adicionam hidratação. Leve e satisfatória, esta salada é uma escolha saudável que é fácil de desfrutar durante todo o ano. Perfeita como acompanhamento ou um prato principal leve, ela traz um gosto de verão para a sua mesa todos os dias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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