1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.8 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.5 mg | 4% | |
| Sódio | 300 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com parmesão
Salada de Rúcula com Parmesão é um prato vibrante e nutritivo que destaca o sabor apimentado da rúcula fresca, complementado pelo sabor rico e noz do queijo Parmesão ralado. Originária da culinária italiana, esta salada é frequentemente realçada com um fio de azeite, um toque de suco de limão e uma pitada de sal e pimenta para elevar seu sabor. Rico em vitaminas A, C e K, a rúcula é baixa em calorias, mas rica em antioxidantes, tornando-a uma escolha excelente para uma dieta saudável. Desfrute desta salada refrescante como um aperitivo leve ou um acompanhamento encantador que traz um toque da Itália à sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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