1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 25 g | 32% | |
| Gordura Saturada | 15 g | 75% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.5 mg | 12% | |
| Sódio | 500 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 8.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 625 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com queijo de cabra
A Salada de Rúcula com Queijo de Cabra é um prato vibrante e nutritivo que reúne folhas frescas e apimentadas de rúcula, queijo de cabra cremoso e tangy, e uma colorida mistura de legumes sazonais. Comumente encontrada na culinária mediterrânea, esta salada explode em sabor e é regada com um vinagrete zesty para um toque extra. Repleta de vitaminas A e C, a rúcula é baixa em calorias enquanto fornece nutrientes e antioxidantes essenciais. O rico queijo de cabra adiciona proteínas e gorduras saudáveis, tornando-a uma opção encantadora para um almoço leve ou um acompanhamento saboroso. Aproveite esta salada refrescante como parte de uma dieta equilibrada e deleite-se com sua deliciosidade!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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