1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.0 g | 17% | |
| Gordura Saturada | 2 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 15 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6 g | 21% | |
| Açúcares | 8 g | ||
| proteína | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 450 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de rúcula com abacate e pera
Salada de Rúcula com Abacate e Pera é um prato vibrante e saboroso que combina rúcula fresca e picante com abacate cremoso e pera doce e suculenta. Originária da cozinha mediterrânea, esta salada explode com cores e texturas, tornando-se não apenas um festim para os olhos, mas também um deleite para o paladar. Embalado com vitaminas essenciais e gorduras saudáveis, o abacate oferece gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, enquanto a pera acrescenta um doce refrescante e fibras dietéticas. Misturada com um vinagrete leve, esta salada é uma opção nutritiva perfeita para qualquer refeição, trazendo um equilíbrio encantador de sabores para a sua mesa.
