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Salada de rúcula com abacate e pera

Salada de rúcula com abacate e pera

Salad

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
200
calorias
3
proteína
15
carboidratos
14.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (150g)
Calorias
200
% Valor Diário*
Gordura Total 14.0 g 17%
Gordura Saturada 2 g 10%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 50 mg 2%
Carboidratos Totais 15 g 5%
Fibra Alimentar 6 g 21%
Açúcares 8 g
proteína 3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 60 mg 4%
Ferro 1.5 mg 8%
Potássio 450 mg 9%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

30.3%
6.1%
63.6%
Gordura: 126 cal (63.6%)
Proteína: 12 cal (6.1%)
Carboidratos: 60 cal (30.3%)

About Salada de rúcula com abacate e pera

Salada de Rúcula com Abacate e Pera é um prato vibrante e saboroso que combina rúcula fresca e picante com abacate cremoso e pera doce e suculenta. Originária da cozinha mediterrânea, esta salada explode com cores e texturas, tornando-se não apenas um festim para os olhos, mas também um deleite para o paladar. Embalado com vitaminas essenciais e gorduras saudáveis, o abacate oferece gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, enquanto a pera acrescenta um doce refrescante e fibras dietéticas. Misturada com um vinagrete leve, esta salada é uma opção nutritiva perfeita para qualquer refeição, trazendo um equilíbrio encantador de sabores para a sua mesa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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