1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 92.5 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Rúcula
Rúcula é um vegetal verde e vibrante conhecido por seu sabor apimentado e folhas alongadas distintas. Originária do Mediterrâneo, é um item essencial na culinária italiana, frequentemente encontrada em saladas, massas e pizzas. Rico em nutrientes essenciais, a rúcula é rica em vitaminas A, C e K, juntamente com minerais como cálcio e potássio, fortalecendo o sistema imunológico e a saúde óssea. Baixa em calorias e rica em antioxidantes, a rúcula é a adição perfeita a uma dieta saudável, proporcionando um toque fresco e picante às suas refeições. Aproveite a bondade da rúcula hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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