1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Cálcio | 160.0 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 400.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de rúcula com cogumelos
A Omelete de Rúcula com Cogumelos é uma fusão encantadora de sabores, com rúcula fresca e cogumelos terrosos, todos envoltos em ovos fofos e frescos da fazenda. Com raízes na culinária clássica do Mediterrâneo, esta omelete traz um toque saudável para a sua mesa de café da manhã. A rúcula apimentada é rica em vitaminas A e C, enquanto os cogumelos adicionam nutrientes essenciais e antioxidantes. Além disso, é baixa em calorias, mas rica em proteínas, tornando-a um indulgência saudável. Perfeita para qualquer hora do dia, esta omelete não apenas satisfaz seu paladar, mas também nutre seu corpo. Aproveite o sabor vibrante e os benefícios para a saúde, tudo em uma única mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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